5 cách tốt nhất để thay đổi bản thân

Nhà văn Dương Giáng từng viết trong cuốn sách “Đi đến bờ vực cuộc đời”: “Cuộc sống thực sự rất khó khăn. Trong suốt cuộc đời, chúng ta phải không ngừng trau dồi tâm hồn và hoàn thiện bản thân”.

Cuộc sống là một sự thực hành tự điêu khắc. Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu cố gắng cải thiện bản thân. Dưới đây là năm cách để thay đổi bản thân, nếu bạn làm được, bạn sẽ thay đổi được vận mệnh của chính mình. 

1. Hãy tập thể dục để thay đổi sức khỏe

Bạn đã từng có trải nghiệm này chưa: Khi thang máy bị hỏng, bạn đã hụt hơi sau khi leo được vài tầng cầu thang; Sau khi đi mua sắm, bàn chân của bạn đã yếu đi dù chỉ đi được vài bước nên chỉ có thể ngồi xuống trung tâm thương mại để nghỉ ngơi. Gặp phải một chút gió lạnh, liền sẽ bị bệnh cảm lạnh, gặp một chút phiền phức cũng không thể chịu nổi.

Nhiều người sợ khám sức khỏe và không dám đọc báo cáo khám sức khỏe của chính mình. Đến một lúc nào đó, chúng ta đều trở thành những người “kém khỏe”, chân tay tê cứng, mắc các bệnh và luôn cảm thấy mệt mỏi.

Thần y Hoa Đà thời Tam Quốc từng nói: “Lưu thủy bất hủ, hộ xu bất đố”, nghĩa là: Nước luôn chảy thì không bị mòn, trục cửa xoay luôn thì không bị mối mọt”, cơ thể con người thường xuyên vận động, tập luyện thì phòng chống được bệnh tật, luôn khỏe mạnh. 

Cơ thể con người giống như một cái ao nước. Mỗi giọt mồ hôi bạn đổ ra và mỗi bước đi của bạn sẽ kích hoạt năng lượng trong cơ thể bạn. Hãy tập thể dục đều đặn và dần dần bạn sẽ thấy mọi chỉ số thể chất đã trở lại bình thường. 

Sau đó tiếp tục tập yoga trước khi đi ngủ, trong quá trình giãn cơ và xương, trái tim bạn sẽ tĩnh lặng hơn rất nhiều và đầu óc cũng trở nên minh mẫn hơn.

Giáo sư John Edward Mack M.D đã từng nói: “Tập thể dục là nguồn gốc của sức khỏe và là bí quyết trường thọ”. 

Tập thể dục là chìa khóa để có một cuộc sống tốt đẹp hơn. Dù bận rộn đến đâu, bạn cũng đừng quên tập thể dục, bởi điều này cũng không mất nhiều thời gian, chỉ cần nửa giờ tập thể dục mỗi ngày sẽ tạo ra sự khác biệt rất lớn trong cuộc sống của bạn.

2. Sử dụng kỷ luật tự giác để thay đổi hình ảnh của bạn

30 ngày kỷ luật tự giác cao có thể mang lại những thay đổi gì cho con người?

Có một otaku trung niên đã đặt ra cho mình “kế hoạch tái sinh” trong 30 ngày để thay đổi hình ảnh béo phì của mình: Trong 30 ngày này, anh đạp xe đi làm hàng ngày, đi bộ 10.000 bước mỗi ngày, không ăn kẹo và không tiêu thụ caffeine.

Một tháng sau, cái bụng phệ của anh biến mất, dáng người săn chắc hơn và trông tràn đầy sức sống. 30 ngày tự giác cao độ đã mang đến cho anh một diện mạo hoàn toàn mới.

Anh ấy đã sử dụng kinh nghiệm cá nhân của mình để chứng minh rằng kỷ luật tự giác là cách tốt nhất để một người định hình lại hình ảnh của mình.

Nhà văn Russell từng nói: “Vẻ bề ngoài của một người che giấu lối sống tự giác và cuộc sống mà bạn đang theo đuổi”.

Bằng cách dành một chút thời gian chăm sóc bản thân mỗi ngày, chúng ta sẽ cảm thấy tự tin hơn khi ăn mặc gọn gàng. 

Nếu bạn dành thời gian đọc thêm sách, toàn bộ tính khí của bạn sẽ được cải thiện một cách tinh tế. 

Làm tốt công việc quản lý cơ thể, chúng ta sẽ tạm biệt tình trạng mệt mỏi và lấy lại nét duyên dáng của tuổi thanh xuân.

Hình ảnh đẹp là sự thay đổi tốt nhất của cuộc đời, chỉ những người nghiêm túc với bản thân mới được số phận ưu ái. Bởi rất ít người sinh ra đã có làn da đẹp, nhưng tính kỷ luật tự giác có thể giúp mọi người tạo ra một phiên bản tốt hơn của chính mình. Ngoại hình và khí chất là ấn tượng đầu tiên chúng ta tạo ra với mọi người.

Bạn không cần phải nói hay làm gì cả, hình ảnh sẽ tự giới thiệu cho bạn. Vì vậy hãy sử dụng kỷ luật tự giác để thay đổi hình ảnh của mình và bạn sẽ có một cuộc sống khác.

3. Thay đổi mối quan hệ bằng sự chân thành

Tằng Sĩ Cường, bậc thầy về văn hóa truyền thống Trung Quốc, từng nói: “Trong lòng bạn chỉ có người khác, và bạn sẽ ở trong trái tim của họ. Chúng ta tưởng chừng như đang giúp đỡ người khác, nhưng cuối cùng thực ra chúng ta đang làm giúp ích cho chính mình”. 

Khi Du Mẫn Hồng thành lập New Oriental, anh thấy các đối thủ cạnh tranh đến trường để phân phát các quảng cáo nhỏ. Thay vì đuổi mọi người đi, anh giúp họ quảng bá công ty, sau đó họ gia nhập New Oriental cùng với toàn bộ đội ngũ giảng viên của anh. Các đối thủ cũ đã trở thành đối tác của Du Mẫn Hồng. 

Mối quan hệ giữa con người với nhau luôn có sự tương hỗ và chỉ có sự chân thành mới mang lại sự chân thành.

Nếu bạn thành thật với người khác, mọi người sẽ không cảnh giác; nếu bạn là người đáng tin cậy, mọi người sẽ tin tưởng bạn.

Khi thấy bạn bè gặp khó khăn, đừng đạo đức giả, chiếu lệ mà hãy cố gắng hết sức để giúp đỡ, chắc chắn chúng ta sẽ có một tình bạn chân thành hơn; Khi giao dịch với người khác, chúng ta không dùng mưu kế, thủ đoạn mà tìm kiếm sự hợp tác với lòng vị tha, cuối cùng chúng ta sẽ được rất nhiều.

Sâu thẳm bên trong mỗi người đều có một mong muốn sâu sắc là được kết nối với người khác. Không ai muốn ở trong một mối quan hệ giả tạo.

Trên đời này, mọi sự hợp tác lâu dài không bao giờ được duy trì bằng kỹ năng diễn xuất. Nếu chúng ta thay đổi mối quan hệ bằng sự chân thành, chúng ta sẽ được cuộc sống đối xử nhẹ nhàng.

4. Sử dụng việc học để thay đổi khả năng

Có người từng hỏi: “Làm thế nào một người trở nên vô dụng?”

Có một người nói rằng: “Tất cả những gì bạn cần làm là đưa cho họ một sợi cáp Internet, một chiếc điện thoại di động và một vài số điện thoại của người giao hàng”.

Nằm bẹp và trở nên vô dụng thật quá dễ, điều khó nhất là phá vỡ sự thoải mái và không trở thành một con ếch luộc trong nước ấm. Cách duy nhất để thoát ra khỏi vùng an toàn của bạn là tích cực tìm kiếm kiến ​​thức và khám phá bên ngoài.

Trong kinh tế học có khái niệm “tổng hợp lợi ích cận biên”: Nếu bạn học thêm 1% mỗi ngày, khả năng của bạn sẽ tăng lên 37 lần trong 365 ngày một năm.

Hãy đọc thêm sách để mở rộng tầm nhìn, đồng thời nâng cao khả năng tư duy; Học thêm một kỹ năng nữa và đồng thời làm giàu cho bản thân, bạn sẽ nâng cao khả năng kiếm sống của chính mình; Hãy hỏi thêm các chuyên gia để được tư vấn, đồng thời mở rộng mạng lưới xã hội, bạn cũng học được kỹ năng giao tiếp.

Đừng đánh giá thấp những hành động nhỏ này, theo thời gian, chúng sẽ mang lại cho bạn những bất ngờ lớn.

Chúng ta thường than thở rằng thời thế đang thay đổi nhanh chóng và sự cạnh tranh ngày càng tàn khốc. Để không bị loại, chúng ta đã thực hiện nhiều nỗ lực khác nhau. Nhưng cuối cùng, tôi phát hiện ra rằng việc tự mình củng cố các kỹ năng của mình là cách tốt nhất để đối phó với thử thách.

Trong tự nhiên có một loài cá dây dài hung dữ với sức chiến đấu cực mạnh và hầu như không có thiên địch. Nó có hơn 500 chiếc răng và mỗi ngày nó thay thế 3% số răng cũ và mọc ra những chiếc răng mới sắc nhọn. Chính lực tiến hóa mạnh mẽ này đã khiến loài cá dây dài trở thành thợ săn mạnh nhất đại dương.

Miễn là chúng ta tiếp tục phát triển trong học tập, chúng ta có thể thích nghi với bất kỳ cuộc sống nào.

5. Hãy luôn giữ tính cách thiện lương 

Trong kinh tế học có khái niệm “cổ tức phổ biến”: Nghĩa là phẩm chất bên trong của con người sẽ tạo cơ hội cho chúng ta làm giàu.

Hãy cầm ô cho người không mang ô, bạn cũng sẽ có mái nhà để che mưa; Nếu bạn thắp sáng cho người khác trong đêm tối, con đường của bạn sẽ không mờ mịt.

Mọi thứ xảy ra đều có lý do và mọi thứ bạn làm cho người khác sẽ quay trở lại với bạn vào một thời điểm nào đó trong tương lai.

Chàng trai cứu người khỏi lũ lụt thành công nhận được lời mời làm việc sau khi được truyền thông khen ngợi. 

Nhân viên đỡ được cô gái rơi từ tòa nhà xuống được công ty đánh giá là nhân viên xuất sắc và được thăng chức, tăng lương. 

Người công nhân vệ sinh cứu cô gái thất tình từ dưới sông lên đã được cải thiện cuộc sống nhờ sự giúp đỡ của những người tốt bụng. 

Ông chủ nhỏ cung cấp bữa trưa miễn phí cho người vô gia cư ngày càng có nhiều khách hàng và công việc kinh doanh của ông ngày càng phát đạt.

Bạn thấy đấy, một suy nghĩ tử tế hay một hành động tử tế chính là cơ hội để thay đổi vận mệnh của bạn. Bởi lòng tốt là tấm danh thiếp tốt nhất mà một người có trên thế giới.

Cuộc sống là một quá trình không ngừng chạm khắc để ngày một hoàn thiện hơn. Hãy tập thể dục để có được một sức khỏe tốt, dùng kỷ luật tự giác để cải thiện tính khí, dùng sự chân thành để quản lý các mối quan hệ, dùng học tập để nâng cao kỹ năng và luôn giữ tính cách lương thiện và chính trực, cuộc sống của bạn sẽ ngày một tươi đẹp và hạnh phúc. 

Thùy Dung biên dịch

Nguồn: aboluowang (Vương Hòa)