Nhan sắc đời thực nuột nà của con gái cả bà Nga “Thương ngày nắng về”: Da đẹp, dáng vóc hút mắt khán giả

Diễn viên Lan Phương: Giảm 15kg sau sinh và bí quyết giữ dáng nuột nà nên học

Lan Phương tăng hơn 15kg sau khi sinh con đầu lòng. Điều này khiến nữ diễn viên vốn nổi tiếng “mi nhon” trở nên khá đồ sộ.

Để giảm cân, Lan Phương đã áp dụng một chế độ khoa học hơn. Cụ thể, cô không cần ăn kiêng, chỉ cần ăn đủ, tránh ăn nhiều nên cân nặng theo đó mà từ từ giảm xuống.

Cô chia sẻ, chế độ ăn của cô không quá khắt khe bởi cô vẫn cho con gái bú sữa mẹ hoàn toàn. Lan Phương chỉ uống nhiều sữa để có thêm canxi, đặc biệt là uống đủ nước, vừa giảm cân, đẹp da vừa giúp nguồn sữa dồi dào hơn.

Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, Lan Phương cũng luôn dành thời gian để vận động chứ không ngồi ì một chỗ, vừa khiến cơ thể nặng nề, tinh thần cũng không thoải mái.

Thời gian đầu, Lan Phương đã bắt đầu đi bộ chậm. Sau đó, cô từ từ tăng thời gian và cường độ. Khi sức khỏe đã đảm bảo hơn, Lan Phương tiếp tục tập thêm yoga, các bài thể dục tại nhà, thỉnh thoảng nữ diễn viên tới phòng gym và đưa cả con gái Lina đi cùng. Các bài tập về yoga đều được Lan Phương tìm trên mạng rồi tập theo.

Ngoài ra, Lan Phương còn phải cho con bú và tự tay chăm sóc bé nên quá trình giảm cân của cô nhanh hơn. Vì vậy chỉ trong vòng vài tháng cô đã giảm 15kg.

Sau đó, để duy trì cân nặng, Lan Phương buổi sáng luôn uống hỗn hợp chanh mật ong để thanh lọc cơ thể. Cô không ăn kiêng và đặc biệt là chưa từ bỏ được thói quen ăn ngọt. Điều này tuy không tốt cho cả dáng và da nhưng nữ diễn viên vẫn chưa bỏ được thói quen này. Bù lại, cô uống nhiều nước mỗi ngày và uống thêm trà xanh để giải độc cơ thể.

Diễn viên Lan Phương: Da tươi trẻ nhờ chăm sóc từ những sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên

Không chỉ chia sẻ về bí quyết lấy lại vóc dáng thon thả thời son rỗi, Lan Phương cũng không giấu diếm chị em bí quyết để có làn da mịn màng, tươi trẻ không bị ảnh hưởng nhiều bởi quá trình bầu bí.

Tương tự như chế độ giảm béo, phương pháp chăm sóc da của Lan Phương cũng khá đơn giản chứ không quá cầu kỳ. Cô khuyên chị em luôn phải tuân thủ các bước: Làm sạch da mặt, tự mát-xa bằng dầu dừa và thoa kem dưỡng đầy đủ.

Cụ thể, Lan Phương cho biết, cô không dùng bất cứ loại kem dưỡng nào mà chăm sóc da hoàn toàn bằng dầu dừa tự nhiên. Đối với cô, dầu dừa đem lại hiệu quả khi áp dụng tẩy trang và thay cho một lớp kem dưỡng.

Ngoài ra, cô còn chú trọng đến việc sử dụng lớp chống nắng mỗi khi có cảnh quay ngoài trời hoặc để da trực tiếp tiếp xúc với ánh nắng. Mỗi ngày, Lan Phương thoa dầu dừa lên da, mát-xa khoảng 20 phút cho dầu dừa thẩm thấu vào da và khô lại. Sau đó, người đẹp thoa kem chống nắng và bắt đầu trang điểm. Với làn da khô hỗn hợp của mình, người đẹp sinh năm 1983 cho biết, dầu dừa là phương pháp tốt nhất để cân bằng độ ẩm cho da.

Điều đặc biệt, cô còn không sử dụng bất kỳ sản phẩm dưỡng da nào. Đây là điều trái với suy nghĩ của nhiều người. Cô chỉ sử dụng dầu dừa. Lan Phương tiết lộ: “Tôi thích cái gì thuộc tự nhiên, sợ hóa chất nên thử dùng dầu dừa và thấy da được cải thiện nhiều“.

Đỗ Quyên (th)