Blog
Bí quyết “ngàn vàng” giúp cụ bà sống hơn 100 tuổi vẫn khỏe mạnh và đi làm
Hầu hết mọi người không dễ gì có thể đạt đến độ tuổi 100 và nếu có thì đa phần đều cảm thấy yếu đi và không dễ có thễ làm được việc gì. Nhưng trường hợp của Jayne Burns thì lại khác, tất cả đều nhờ bí quyết này.
Bà Jayne Burns khi đến độ tuổi 100 thay vì thể hiện sự yếu ớt thì bà lại luôn cảm thấy mình khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng tích cực, đó là nhờ vào bí quyết sau đây:
Hầu như ai trong xã hội này cũng đều luôn quan trọng sức khỏe và mong muốn mình có thể sống thọ bên cạnh con cháu của mình. Nhưng đó thực sự không phải là việc dễ dàng trong cuộc sống hiện đại hóa ngày này. Do lối sống ăn uống không lành mạnh, thực phẩm cũng là vấn đề tất yếu quyết định cho việc duy trì sức khỏe tốt, chỉ lo tập trung đi làm kiếm tiền và lười vận động, sinh hoạt cũng không điều độ,… thêm vào đó là môi trường bị ô nhiễm trầm trọng cũng ảnh hưởng đến tuổi thọ của con người.
Để có thẻ duy trì được việc kéo dài sự sống thì cũng bao gồm nhiều yếu tố kết hợp với nhau, cần phải hình thành cho mình một thói quen tốt trong sinh hoạt, lành mạnh, ăn uống và ngủ nghỉ hợp lý, có khoa học cũng như vận động thể thao đều đặn. Nếu có thể thực hiện được các yếu tố trên thì có lẽ việc có được sự trường thọ và luôn khỏe mạnh không phải là điều khó thực hiện.
Để có cuộc sống bình an và hút nhiều tài lộc, hãy tham khảo các vật phẩm phong thủy thủ công của Hòn Ngọc nhé!
Lẵng Tài Lộc Buôn May Bán Đắt
Giá gốc là: 6.000.000 VND.5.000.000 VNDGiá hiện tại là: 5.000.000 VND.
Tháp Tỏi Ngũ Hạt Hút Tài Lộc
Giá gốc là: 8.000.000 VND.5.168.000 VNDGiá hiện tại là: 5.168.000 VND.
Vòng Tỏi May Mắn Chiêu Tài Hút Lộc
Giá gốc là: 990.000 VND.680.000 VNDGiá hiện tại là: 680.000 VND.
Bà Jayne Burns chính là một trong số những cá nhân đặc biệt, tuy hiện tại dù bà đã hơn 100 tuổi (bà vừa đón sinh nhật thứ 101 vào 26/7 vừa qua) nhưng trông bà vẫn luôn phong độ vì duy trì được sức khỏe ổn định, bà còn có thể tự lái xe đi làm từ nhà ở Cincinnati đến Mason, Ohio (Mỹ) khoảng 20 phút. Bà hiện đang làm thợ cắt vải bán thời gian tại cửa hàng Joann Fabric and Crafts. Điều này quả thực hiếm thấy cho những ai có được độ tuổi như bà mà có thể duy trì được cuộc sống tích cực như vậy mỗi ngày.
Bà Burns chia sẻ rằng “Tôi thích những gì tôi làm, vì vậy tôi muốn tiếp tục. Tôi sẽ làm việc lâu nhất có thể hoặc chừng nào họ còn thuê tôi, vì dù sao tôi cũng gắn bó tại đây được 26 năm rồi”.
Nói về quãng thời gian bà bắt đầu làm việc cho cửa hàng Joann Fabric and Crafts từ năm 1997, chỉ vài tháng sau khi chồng bà qua đời. Khi đó, con gái bà là cô Donna Burns, đang làm việc bán thời gian tại cửa hàng này và cũng đã giới thiệu bà đi làm. Cô Donna nghĩ rằng với việc giúp bà có 1 công việc sẽ có thể giúp bà vượt qua mất mát đó.
Bí quyết để sống thọ của bà Burns là gì? Theo như bà chia sẻ, bà dường như không có một bí mật nào cả nhưng bà nghĩ đơn giản là chỉ cần luôn giữ được một tinh thần thoải mái và lạc quan trong cuộc sống. Như thế nó cũng giúp ích rất nhiều cho bà kể cả trong công việc, nhờ sự lạc quan, vui vẻ mà bà Burns luôn có được những người đồng nghiệp thân thiện và tử tế luôn bên cạnh giúp đỡ bà. Bà cũng lan tỏa năng lượng tích cực đến mọi người như cách mà bà có được nó.
Tinh thần lạc quan có phải bí quyết trường thọ?
Bà Burns cho rằng trong công việc chỉ cần duy trì những mối quan hệ tốt thì công việc sẽ không bao giờ trở nên nhàm chán và thời gian làm việc sẽ trở nên có giá trị với bà. Chính vì điều đó có lẽ là bí quyết giúp bạn luôn có tinh thần lạc quan, vui vẻ hàng ngày, từ đó mà bạn sẽ kéo dài tuổi thọ của mình hơn.
Trong một nghiên cứu của Đại học Harvard kéo dài 85 năm cho thấy, có các mối quan hệ tích cực sẽ khiến tâm trí của bạn hạnh phúc hơn, từ đó thúc đẩy cho nhiều yếu tố giúp kéo dài tuổi thọ.
“Mối quan hệ tích cực tại nơi làm việc giúp giảm mức độ căng thẳng, khiến cho người lao động khỏe mạnh hơn và có ít ngày buồn bã khi trở về nhà hơn”, hai nhà nghiên cứu, bác sĩ Robert Waldinger và tiến sĩ Marc Schulz, viết trong cuốn sách The Good Life.
Ngoài ra, nếu có một tinh thần lạc quan thì sẽ làm giảm căng thẳng, lo âu, điều này giúp giảm thiểu các cảm xúc tiêu cực và có thể giúp giảm nguy cơ các vấn đề tâm lý như trầm cảm và lo âu. Bởi vì, chỉ cần có một tinh thần lạc quan sẽ tạo ra mối quan hệ với cơ chế tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Sự lạc quan trong tâm trí thì hệ miễn dịch sẽ có xu hướng hoạt động tốt hơn, giúp bạn chống lại các bệnh truyền nhiễm và bệnh lý khác. Thêm vào đó, tâm trạng tích cực còn giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch và cao huyết áp.
Đặc biệt hơn, tâm thái lạc quan sẽ giúp xây dựng và duy trì những mối quan hệ xã hội tích cực. Sự hỗ trợ và tình cảm từ bạn bè, gia đình, cộng đồng… có thể làm tăng cường trạng thái tinh thần và giảm nguy cơ cô đơn, nhờ vậy mà cải thiện tuổi thọ một cách tự nhiên nhất. Không chỉ những người cao tuổi và kể cả những người trẻ cũng nên có một chế độ ăn uống cân bằng, duy trì lối sống lành mạnh bằng cách tập thể dục, không hút thuốc và không dùng các chất kích thích thì sẽ kéo dài tuổi thọ.
Ngoài ra, về khẩu phần ăn thì cũng nên gia giảm lượng muối và đường trong chế độ ăn cho phù hợp cũng như giảm lượng chất béo bão hoà trong những thực phẩm như bánh ngọt, bánh quy, thịt xông khói… Bạn cũng cần bỏ sung thêm rau củ quả trong khẩu phần ăn mỗi ngày và cung cấp protein thông qua các sản phẩm từ đậu nành, các loại đậu, cá và trứng thay vì các loại thịt có lượng mỡ cao.
Sen vàng biên tập theo nguồn Cafebiz
