Blog
Đánh răng và ăn sáng. Việc nào nên làm trước?
Đánh răng là một phần thiết yếu của việc vệ sinh cá nhân vào mỗi buổi sáng của chúng ta. Có người có thói quen đánh răng trước bữa sáng, có người có thói quen đánh răng sau bữa sáng, nhưng cách nào hiệu quả hơn?
Các chuyên gia nha khoa có nhiều ý kiến khác nhau về vấn đề này. Chúng ta hãy xem mỗi thói quen này đưa đến hiệu quả như thế nào nhé!
Đánh răng trước khi ăn sáng
Buổi sáng thức dậy chắc chắn bạn sẽ rất lo lắng về hơi thở có mùi. Bạn có thể tưởng tượng mức độ hoạt động của vi khuẩn trong miệng của bạn. Nhiều người thích ăn bánh mì, ngũ cốc và bánh quy cho bữa sáng, nhưng những thực phẩm này chứa carbohydrate lên men mà vi khuẩn yêu thích. Ăn chúng mà không đánh răng trước bữa sáng sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn trong miệng gặp carbohydrate lên men, tạo môi trường hoàn hảo cho chúng phát triển.
Để có cuộc sống bình an và hút nhiều tài lộc, hãy tham khảo các vật phẩm phong thủy thủ công của Hòn Ngọc nhé!
Lẵng Tài Lộc Buôn May Bán Đắt
Giá gốc là: 6.000.000 VND.5.000.000 VNDGiá hiện tại là: 5.000.000 VND.
Tháp Tỏi Ngũ Hạt Hút Tài Lộc
Giá gốc là: 8.000.000 VND.5.168.000 VNDGiá hiện tại là: 5.168.000 VND.
Vòng Tỏi May Mắn Chiêu Tài Hút Lộc
Giá gốc là: 990.000 VND.680.000 VNDGiá hiện tại là: 680.000 VND.Tiến sĩ Apoena de Aguiar Ribeiro, nhà vi trùng học và nha sĩ nhi khoa tại Đại học Bắc Carolina ở Chapel Hill cho biết, khi điều này xảy ra, axit sinh ra sẽ làm hỏng men răng, dẫn đến sâu răng. Trong trường hợp này, nếu đánh răng trước khi ăn sáng có thể giúp loại bỏ vi khuẩn và loại bỏ cơ hội cho vi khuẩn phát triển do thức ăn gây ra cho răng miệng của bạn.
Tiến sĩ Ribeiro cho biết một lý do khác tại sao nên đánh răng trước khi ăn sáng là nó kích thích sản xuất nước bọt, giúp bảo vệ răng của bạn rất tốt. Bicarbonate trong nước bọt cũng giúp trung hòa axit trong miệng của bạn. Ngoài ra, sự hiện diện của florua trong kem đánh răng giúp tăng cường men răng và trung hòa axit thực phẩm để giúp ngăn ngừa sâu răng.
Tiến sĩ Rocio Quinonez, giáo sư nha khoa nhi, cho biết: “Nhiều bậc cha mẹ vì bận rộn, vội vàng chăm sóc con cái vào buổi sáng, dẫn đến kết quả là nhiều khi họ quên cả việc đánh răng trước khi ăn vào buổi sáng”.
Đánh răng sau khi ăn sáng
Cũng có nhiều người có thói quen đánh răng sau khi ăn sáng. Về thói quen này, Tiến sĩ Carlos González-Cabezas, giáo sư kiêm phó hiệu trưởng Trường Nha khoa Đại học Michigan, cho biết: “Nhiều người đánh răng chưa kỹ và vi khuẩn có thể vẫn còn trong miệng ngay cả sau khi đánh răng. Bằng cách giảm thiểu lượng thức ăn còn lại trong miệng, chúng ta có thể làm giảm sự phát triển của vi khuẩn”.
Tiến sĩ González Cabezas nói tiếp: “Nếu bạn không nhai thức ăn ngay sau khi đánh răng, chất florua trong kem đánh răng của bạn có thể được giữ lại và hoạt động tốt trong suốt cả ngày”.
Trong khi một số chuyên gia cho rằng đánh răng quá sớm sau khi ăn uống các đồ có tính axit, chẳng hạn như cà phê hoặc nước cam, có thể làm hỏng men răng của bạn; thì Tiến sĩ González Cabezas cho biết: “Sự hư hại thực tế rất nhỏ nên dường như không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe răng miệng. Lợi ích của việc đánh răng sau khi ăn sáng nhiều hơn tác hại tiềm ẩn của nó”.
Đối với những người có thói quen đánh răng sau bữa ăn, Tiến sĩ Ribeiro khuyên rằng nên đợi ít nhất 30 phút sau khi ăn, nếu bạn muốn loại bỏ thức ăn bám trên răng, hãy loại bỏ nó bằng nước trước.
Trên đây là những ưu và nhược điểm của việc đánh răng trước và sau khi ăn sáng theo các chuyên gia. Không có câu trả lời nào phù hợp với tất cả mọi người và cũng không có câu trả lời nào đúng tuyệt đối cho tất cả chúng ta. Vì vậy, điều quan trọng nhất là làm thế nào bạn có thể duy trì thói quen chăm sóc răng miệng tốt. Nếu bạn có thể duy trì một thói quen phù hợp với mình, đó là câu trả lời tốt nhất cho bạn.
Nguồn Visiontimesjp
