Không phóng đại 4 điều này sẽ giúp bạn điềm tĩnh và hạnh phúc

La Tường từng nói: “Nếu một người toàn lực tập trung vào một vật, vật đó dù nhỏ đến đâu cũng sẽ được phóng đại lên vô hạn”.

Điều nghiêm trọng nhất trong cuộc sống là coi những điều tầm thường còn lớn hơn cả bầu trời. Trong cuộc sống, nhiều người có thói quen nhìn nhận hoàn cảnh của mình bằng kính lúp, làm như vậy không chỉ giới hạn bản thân trong một phạm vi nhỏ, khiến họ không nhìn ra sự thật mà còn chỉ làm tăng thêm sự lo lắng.

Đôi khi, nếu bạn nhìn vào những vấn đề dường như chưa được giải quyết vào lúc này, nhìn chúng từ một góc độ rộng hơn, bạn có thể mỉm cười nhẹ nhàng.

1. Đừng phóng đại nỗ lực của bạn

Trong cuộc sống, chúng ta thường nghe những câu như: “Tôi đã làm hết sức mình rồi”, “Tôi đã cố gắng hết sức nhưng vẫn chưa đạt được điều mình mong muốn”.

Nhiều người thường cảm động trước nỗ lực của chính mình và rơi vào vòng xoáy tự mãn. Như mọi người đều biết, điều này là do tầm nhìn hạn chế của mỗi người.

Quá coi trọng nỗ lực của bản thân không chỉ đánh giá quá cao bản thân mà còn đánh giá thấp người khác.

Trong chương trình thực tế “Heartbeat Offer”, những nỗ lực của Lý Thần thật đáng kinh ngạc nhưng kết quả của anh lại không được như ý. 

Khi giải quyết các vụ án sa thải nghệ sĩ, Lý Thần tin chắc rằng chỉ cần làm việc chăm chỉ thì anh có thể giành chiến thắng trong cuộc cạnh tranh khốc liệt. Khi mọi người đã tan làm, Lý Thần vẫn đang kiểm tra hồ sơ và viết báo cáo.

Trong giải quyết vấn đề, Lý Thần đã xem xét vấn đề từ góc độ của khách hàng và kỹ năng đồng cảm tuyệt vời của anh đã giành được sự khen ngợi của khách hàng.

Ngay khi anh tưởng rằng mình đã giành chiến thắng thì lại được thông báo rằng mình đã thất bại. Giáo viên đã chọn Canh Thiếu, một người anh ít nói hơn.

Lý Thần có chút ủy khuất, bởi anh thấy rằng: anh đã cố gắng, biểu hiện cũng không tệ.

Giáo viên giải thích lý do: Luật sư phải thể hiện năng lực chuyên môn. Lý Thần tuy có nhiều sự đồng cảm nhưng lại thiếu tư duy pháp lý.

Khi đó Lý Thần mới hiểu được khoảng cách giữa mình và đối thủ, anh không những nhớ sai thông tin của khách hàng mà còn không đưa ra được giải pháp thực chất.

So với Lý Thần, kế hoạch của Tát Khôn Đình có cấu trúc hoàn chỉnh và các điều khoản pháp lý chính xác, thể hiện sự chặt chẽ và năng lực chuyên môn vững vàng. Đằng sau điều này, Tát Khôn Đình đã bỏ rất nhiều công sức vào nó. Từ một người mới ở nơi làm việc đến khi trở thành một người đàn ông trưởng thành, không thể tách rời vô số đêm anh thức khuya và những ngày tháng chuẩn bị kỹ lưỡng.  

Đôi khi, những cầu thủ trông giống như thiên tài thực chất lại là những cầu thủ chăm chỉ hơn bạn.

Ông trùm truyền thông Mercado từng nói: “Đừng bao giờ cảm thấy bạn siêng năng đến mức nào, bởi vì những người khác đang làm việc chăm chỉ theo lịch trình mà bạn không thấy”.

Dù bạn dậy sớm thế nào cũng luôn có người sớm hơn bạn; dù bạn đi ngủ muộn thế nào cũng luôn có người muộn hơn bạn.

Trong cuộc đua đường dài này, cuối cùng chỉ có những người làm việc chăm chỉ hơn những người khác mới có thể giành chiến thắng.

Tagore đã nói: “Khổng Tước có thời điểm nở hoa là do nó kéo theo những chiếc lông đuôi nặng nề của nó suốt cuộc đời”.

Con đường dẫn đến thành công không phải là không thể đạt được. Hãy coi công việc khó khăn như một thói quen và kiên nhẫn thực hành nó. Chỉ khi đó bạn mới có thể đạt được bản thân tỏa sáng.

2. Đừng phóng đại nỗi đau

Trong chương trình tạp kỹ “Running Brothers” có một câu thoại: “Có những chướng ngại vật khó vượt qua. Chúng ta tưởng rằng chân mình ngắn nhưng thực tế thì không có chướng ngại vật nào là không thể vượt qua khi đứng lên”.

Trong cuộc sống không có trở ngại nào là không thể vượt qua, mà động lực vượt qua trở ngại lại nằm ở chính mình.

Từ một cô gái nghèo trở thành một blogger video có hàng triệu người hâm mộ, trải nghiệm của cô đã được dựng thành phim tài liệu, cô chính là “Cô gái máy kéo” Mai Hiểu Đăng.

Vì gia cảnh nghèo khó, người mẹ đã bỏ nhà ra đi, người cha vì để cho con gái có cuộc sống khá giả hơn, ông đã hàng ngày làm ruộng rất chăm chỉ. 

Không ngờ, một quả thận của cha cô phải bị cắt bỏ vì bệnh tật, thu nhập của gia đình giảm sút nghiêm trọng, Mai Hiểu Đặng đã trở thành đứa con của cả làng. Cô bé sang nhà hàng xóm ăn cơm và nhờ hàng xóm quyên góp để đi học. 

Sau khi học tập chăm chỉ để vào đại học, cô làm gia sư và bán hàng rong trong khi các bạn cùng lớp đi mua sắm hẹn hò.

Để kiếm thêm tiền, cô “mặc trang phục đi giao đồ ăn” và quay video. Có nhiều tiếng nói mắng mỏ cô, cho rằng cô bán vận rủi để lấy danh tiếng.

Cô ấy thường khóc khi cảm thấy bị đối xử bất công nhưng ngày hôm sau cô ấy vẫn ra ngoài giao đồ ăn như không có chuyện gì xảy ra. Trong thời gian học đại học, cô không chỉ trang trải chi phí sinh hoạt mà còn có thể trang trải chi phí y tế cho cha mình.

Nhưng thời gian vui vẻ chẳng kéo dài được bao lâu, bệnh tình của bố cô lại trở nặng. Mai Hiểu Đặng quyết định về nhà chăm sóc bố. Lái máy gặt, làm hàng rào, nấu nướng trên bếp đất… Dù vất vả đồng áng nhưng cô vẫn nở nụ cười rạng rỡ.

Cô còn quay những đoạn video ngắn để ghi lại cuộc sống đời thường của mình. Bệnh của cha cô đã khỏi, cô cười nhiều hơn trước, thái độ lạc quan với cuộc sống của cô truyền sang mọi người qua từng khung hình.

Trong những thăng trầm của thế giới này, luôn có những đau khổ khiến chúng ta mất cảnh giác, và luôn có những điều tiếc nuối mà chúng ta không bao giờ quên. 

Có người có thể sống thoải mái trong hỗn loạn, có người không thể sống sót một mình trong đau khổ.

Nhiều khi, lý do con người sống cuộc đời nặng nề chỉ đơn giản là vì họ đã phóng đại nỗi đau khổ của mình lên. Thời gian trôi qua, đau khổ là một chủ đề mà ai cũng sẽ trải qua, vậy nên đừng quá bi quan về cuộc sống. 

Voltaire đã nói: “Cuộc đời đầy chông gai, và cách duy nhất tôi biết là bước thật nhanh qua những chông gai đó”.

3. Đừng phóng đại quá khứ

Tagore từng nói: “Nếu bạn khóc vì đánh mất mặt trời, như vậy bạn sẽ bỏ lỡ cả những vì sao”. 

Đắm chìm trong quá khứ, lặp đi lặp lại những chuyện cũ không chỉ khiến bản thân chìm trong nỗi đau vô tận mà còn làm loãng đi niềm hạnh phúc trước mắt.

Đối với nữ diễn viên Lý Đình Nghi, bộ phim “Hoàn Châu Cách Cách” trở nên nổi tiếng khắp cả nước, là nỗi đau vĩnh viễn trong lòng cô.

Hóa ra Quỳnh Dao ban đầu đã bổ nhiệm Lý Đình Nghi làm nữ chính trong giai đoạn đầu casting cho “Hoàn Châu Cách Cách”, nhưng cô đã từ chối vì không lạc quan về bộ phim này. 

Sau đó, cô đóng những bộ phim truyền hình nổi tiếng như “Thiếu niên anh hùng Phương Thế Ngọc”, tuy danh tiếng tăng lên rất nhiều nhưng cô vẫn lo lắng về vai diễn mà mình đã từ bỏ hồi đó.

Trong các hoạt động, cô luôn buồn bã nhắc đến việc đó. Trong cuộc sống, cô thường xuyên phàn nàn về bản thân, dù bạn bè an ủi, fan điện ảnh khuyên nhủ nhưng cô vẫn không thể thoát khỏi nỗi buồn bên trong mình.

Trong hai mươi năm tiếp theo, cô không thể buông bỏ nó. Dần dần, cô đánh mất vinh quang trước đây, điều này ảnh hưởng đến địa vị đóng phim của cô. Sau đó không có đoàn làm phim nào cho cô những vai diễn tốt nữa và sự nghiệp của cô tụt dốc.

Trên đường đời có quá nhiều điều không như ý. Đắm chìm trong quá khứ sẽ dẫn đến đánh mất tương lai, tập trung vào sự hối tiếc sẽ khiến bạn khó thư giãn.

Điều làm chúng ta phiền lòng không phải là tất cả những gì chúng ta đã mất, mà là nút thắt trong trái tim chúng ta không thể buông bỏ. Bạn biết đấy, càng tiếc nuối bao nhiêu thì nỗi đau sẽ càng chồng chất bấy nhiêu.

Có một câu trong “Across the World”: “Một khi điều gì đó đã qua, cách tốt nhất là biết buông bỏ”. Trước sự hối tiếc, buông bỏ chính là cách tốt nhất để hoàn thiện bản thân.

Hãy cởi trói cho mình, gạt bỏ những tiếc nuối và đừng để những gì bạn có bây giờ trở thành những tiếc nuối trong tương lai. Chỉ bằng cách này chúng ta mới có thể mở được cánh cửa tái sinh và có được cuộc sống an nhàn.

4. Đừng khuếch đại sự lo lắng

Trong chương trình tạp kỹ “Chị đẹp đạp gió rẽ sóng”, nhiều người hâm mộ Lưu Luyến vì cô có trạng thái rất điềm tĩnh.

Cô làm việc trong một công ty quảng cáo nổi tiếng, có lý lịch xuất sắc nhưng không thể thoát khỏi vòng vây của sự lo lắng.

Với tư cách là ca sĩ chính của ban nhạc Mr. Miss, cô thường lo lắng về sự phát triển lâu dài của ban nhạc và hy vọng rằng ban nhạc sẽ luôn dẫn đầu.

Tuy nhiên, sự cạnh tranh của thị trường rất khốc liệt và không dễ để tạo ra những tác phẩm xuất sắc.

Cô thường xuyên lo lắng quá mức, lo thiếu cảm hứng, giảm khả năng sáng tạo và sợ mình sẽ “kiệt sức tài năng”.

Kiệt sức cả về tinh thần lẫn thể chất, cô không thể tập trung vào việc sáng tác và hoang mang về tương lai của ban nhạc, cô đã nhiều lần nghĩ đến việc giải tán ban nhạc.

Sau này, Lưu Luyến đã hiểu ra: “Lo lắng vô ích, làm nhà hoạt động mới có ích”.

Cô sáng tác ca khúc “Hãy để nỗi lo ngày mai” và tự giải thích: “Đừng lo lắng về ngày mai, ngày mai sẽ có nỗi lo riêng, khó khăn một ngày cũng đủ cho một ngày”.

Để ghi lại nguồn cảm hứng, cô mang theo một cuốn sổ và trích ra những câu nói hay khi nhìn thấy, tìm kiếm những phản hồi từ khán giả để nâng cao cái nhìn sâu sắc về cuộc sống. 

Trong chương trình “Summer of the Band” 2019, khả năng viết lời của Lưu Luyến đã được ban giám khảo công nhận. 

Ngày nay, Lưu Luyến không còn thời gian để lo lắng nữa, bởi vì cô ấy biết hướng đi của mình và cô ấy đã khiến khả năng của mình phù hợp với tham vọng của cô ấy và các bước đi của cô ấy phù hợp với tầm nhìn của cô ấy.

Trong cuộc sống, tình huống này thường xảy ra: Liên tục cho rằng bạn không biết gì trước khi nói; Trước kỳ thi, bạn liên tục tưởng tượng rằng các câu hỏi không thể giải được; Trước khi đi du lịch, tôi thường xuyên lo lắng về việc lỡ chuyến bay ngày mai.

Việc suy nghĩ quá mức cho những lo lắng của ngày mai không chỉ khiến bạn tiêu hao năng lượng mà còn ảnh hưởng đến khả năng hành động hiện tại của bạn, sẽ dẫn đến chẳng đạt được kết quả gì. 

Nhiều khi, điều cản trở chúng ta tiến về phía trước không phải là những khó khăn trong thực tế mà là những giả định cứ lặp đi lặp lại trong đầu chúng ta.

Kinh Thánh dạy: “Chớ lo lắng về ngày mai, vì ngày mai sẽ có nỗi lo riêng”.

Mọi chuyện sẽ không thay đổi được kết quả chỉ vì bạn lo lắng trước. Chỉ có dựa vào hiện tại và tiến từng bước trước mặt mới chính là phần thưởng và minh chứng tốt nhất cho ngày mai.

Milan Kundera đã nói: “Ngoại trừ nỗi đau thể xác, tất cả những nỗi đau mà bạn cảm nhận đều do quan niệm của con người gây ra chứ không phải sự tồn tại thực sự”.

Cuộc sống trông như thế nào phụ thuộc vào cách chúng ta nhìn nó. Nếu bạn nhìn cuộc đời bằng kính lúp một chiều thì sẽ phóng đại sự nghiêm túc của sự việc, từ đó cuộc đời sẽ đầy rẫy những khiếm khuyết. Mong rằng chúng ta sẽ đều có một cuộc đời hạnh phúc và bình yên. 

Thùy Dung biên dịch

Nguồn: aboluowang (Vương Hòa)