Lời khuyên cuộc sống: Làm việc quá sức sẽ không giúp bạn giàu có hơn

Có câu nói rằng: “Mỗi chúng ta có năm quả bóng trong cuộc đời: gia đình, công việc, sức khỏe, bạn bè và tâm hồn. Trong số 5 quả bóng này, chỉ có quả bóng đầu tiên được làm bằng cao su và chúng sẽ bật trở lại khi rơi xuống. Bốn quả bóng còn lại đều được làm bằng thủy tinh, nếu bị đập vỡ sẽ không thể phục hồi được”. 

Nhưng trên thực tế, nhiều người coi công việc là ý nghĩa duy nhất của cuộc sống. Họ thường cảm thấy lo lắng để được cấp trên công nhận và chứng tỏ giá trị của mình. Nhưng thường thì càng chặt chẽ thì càng dễ nảy sinh vấn đề cho đến khi cuộc sống tan vỡ.

Đừng coi công việc là chuyện quá lớn, hãy học cách thư giãn bản thân để có thể nhẹ nhàng bước vào trận chiến.

1. Làm việc quá sức là tự làm mình kiệt sức

Có một câu hỏi trên Zhihu: “Bạn hối tiếc sự thật nào vì không biết sớm hơn?”

Trong phần bình luận có một câu trả lời: “Ai cố gắng quá sức thì không thể chạy xa”.

Ở nơi làm việc cũng vậy, nếu làm việc quá sức, bạn không những kiệt sức, khó tiến xa mà kết quả thường không như ý.

Tôi có một người bạn thời đại học là Lí Hưng, người làm việc ở bộ phận tín dụng của một ngân hàng sau khi tốt nghiệp.

Việc đánh giá hiệu quả công việc của bộ phận chịu áp lực rất lớn, các cuộc họp thường được tổ chức sau khi tan sở, Lí Hưng thường không tan sở cho đến sau 11 giờ tối, bình thường phải 1 giờ sáng, anh ấy mới về đến nhà và anh ấy lại phải có mặt đúng giờ vào lúc 8 giờ ngày hôm sau.

Lí Hưng, người mới bắt đầu làm việc, luôn muốn chứng tỏ bản thân. Ngay cả khi tan sở, anh vẫn tình nguyện làm thêm giờ để mở rộng khách hàng và thường uống rượu cho đến khi bất tỉnh.

Gia đình Lí Hưng nhìn thấy điều này và cảm thấy rất đau khổ, nhiều lần yêu cầu anh nghỉ phép vài ngày. Nhưng anh cảm thấy mình mới vào làm, cần phải thể hiện tốt nên muốn kiên trì.

Sau một thời gian như vậy, Lí Hưng bắt đầu thường xuyên bị đau bụng, buồn nôn, khó thở và sụt cân không rõ nguyên nhân. Anh sợ hãi cho đến một ngày khi anh nhìn thấy một ngụm máu trong cơn say của mình. Anh nhanh chóng đến bệnh viện khám và được chẩn đoán thủng dạ dày.

Sau khi nhập viện, Lí Hưng mỗi ngày đều thở dài và hối hận vì đã không quan tâm đến sức khỏe của mình sớm hơn.

Trong những năm qua, Lí Hưng đã chi hơn 100.000 nhân dân tệ cho việc điều trị và duy trì các vấn đề về dạ dày, anh không còn có thể ăn uống như trước nữa.

Nhà văn Lã Bạch nói: “Người làm việc quá sức thường quá thiếu kiên nhẫn và thiếu sức chịu đựng. Cuộc đời là một cuộc chạy đua đường dài chứ không phải cuộc chạy nước rút 100 mét”.

Đi làm cũng là một cuộc chạy đua marathon, nếu luôn dùng sức quá mức thì năng lượng của bạn sẽ cạn kiệt trước.

Năng lượng của con người được bảo toàn, khi chi phí năng lượng bạn đầu tư vào nơi làm việc quá cao, bạn sẽ ngày càng có ít năng lượng để cống hiến cho cuộc sống.

Bạn nên làm việc chăm chỉ, nhưng bạn không cần phải chiến đấu đến kiệt sức. Không có công việc nào đáng để bạn mạo hiểm mạng sống của mình. Bạn phải hiểu rằng công việc là để phục vụ cuộc sống chứ không phải để gây rắc rối trong cuộc sống.

Làm việc quá sức thường phải trả giá bằng sức khỏe, và cuối cùng cái mất sẽ nhiều hơn cái được.

2. Điều thực sự làm bạn mệt mỏi không phải là nơi làm việc mà là tinh thần của bạn

Tại nơi làm việc, bạn đã bao giờ gặp phải tình trạng này chưa: Một dự án vẫn chưa bắt đầu và bạn bắt đầu cảm thấy nhàm chán khi nghĩ về những khó khăn mà bạn có thể gặp phải trong quá trình thực hiện; Tôi đã bị lãnh đạo chỉ trích vài lần, và tôi cảm thấy tủi thân mấy ngày liền đến mức ăn không ngon, ngủ không yên. 

Khi gặp một khách hàng khó tính, tôi ngay lập tức bắt đầu chán ghét công việc của mình và thậm chí còn có ý định bỏ việc. 

Trên đời này, không có công việc nào là không vất vả, không có mối quan hệ nào là không phức tạp.

Mặt khác, những người tiêu cực có xu hướng liên tục tập trung vào công việc cho đến khi kiệt sức.

“Vua quần vợt” McEnroe là tay vợt tài năng hiếm có trong lịch sử quần vợt nhưng sự nghiệp thể thao của ông rất ngắn ngủi.

Một nhà bình luận cho rằng: “McEnroe có ý thức về quyền lực, nhưng quyền lực của ông ấy bị tâm lý phân tán”.

Một lần, McEnroe gặp lại một đối thủ cũ trong một trò chơi. Đầu trận, McEnroe dễ dàng dẫn trước đối thủ hai set và có cơ hội giành chiến thắng.

Nhưng đối thủ của ông bình tĩnh cầm vợt lên, chĩa vào McEnroe và phát ra hai tiếng “bang bang”, giống như chĩa súng vào con mồi. McEnroe nhìn thấy điều này lập tức tức giận, đánh rơi vợt và rời sân. Sau nhiều lần được nhân viên hòa giải, trận đấu đã bắt đầu lại.

McEnroe, người quay trở lại sân đấu một lần nữa, vẫn chưa nguôi giận và hoàn toàn mất bình tĩnh. Đối thủ nắm bắt cơ hội này và ngày càng dũng cảm hơn khi chiến đấu, đuổi theo ba set liên tiếp. Khi McEnroe thức tỉnh thì đã quá muộn và anh đã bỏ lỡ chiếc cúp.

Chuỗi trận bất bại dài nhất trong sự nghiệp của anh đã chấm dứt. Thất bại này khiến anh ngày càng thể hiện tệ hơn ở những trận đấu sau đó và anh phải giải nghệ sớm ở tuổi 34.

Ngược lại, huyền thoại bóng rổ Jordan ở NBA lại có tâm lý rất ổn định. Bất kể kết quả của trận đấu như thế nào, anh ấy có thể nhanh chóng chặn các cuộc thảo luận bên ngoài và tập trung luyện tập theo tốc độ của riêng mình để chuẩn bị cho trận đấu tiếp theo.

Có lần anh thử thách bóng chày, lúc đó nhiều người đã cảnh báo anh: “Nếu thất bại ở một sân bóng chày mà bạn không quen thì sẽ rất xấu hổ”.

Nhưng Jordan nói: “Không có gì đáng xấu hổ về việc này. Đây là sở thích và cuộc sống của tôi”.

Dale Carnegie đã nói trong cuốn “Sự yếu đuối của con người”: “Sự mệt mỏi của chúng ta thường không phải do bản thân công việc mà là do lo lắng, căng thẳng và không vui”.

Tâm lý làm việc tồi tệ giống như một từ trường xấu, liên tục rút cạn năng lượng của bạn. Nếu bạn bị đè nặng bởi quá nhiều cảm xúc tiêu cực về điều gì đó mà bạn chắc chắn, thì khi bạn làm điều đó sẽ đầy sơ hở.

Mặt khác, những người quyết tâm ở nơi làm việc sẽ có khả năng tập trung vào công việc cao hơn. Khi bạn tiếp tục mở rộng năng lực tinh thần và học cách lọc ra những cảm xúc đang tiêu tốn mình, con đường sự nghiệp của bạn sẽ ngày càng rộng mở hơn.

3. Trạng thái làm việc tốt nhất: Cân bằng giữa công việc và cuộc sống

Trong chương trình tạp kỹ “Leap to the Advanced Workplace”, có một thí sinh tên là August. Cô ấy đã thể hiện rất tốt trước những vị khách nghiệp dư tại chỗ.

Trong một lần làm việc sau khi tôi gia nhập công ty vào tháng 8, khách hàng bày tỏ rằng anh ấy hy vọng có thể nhìn thấy bản thảo đầu tiên vào ngày hôm sau tại nơi làm việc.

Do thời gian có hạn nên đội trưởng đề nghị mọi người thức suốt đêm để hoàn thành nhiệm vụ. Để không nương tay, mọi người không còn cách nào khác đành phải ưng thuận.

Lúc này, August đột nhiên nói: “Tôi sẽ không thức suốt đêm”.

Các thành viên trong nhóm đều quay lại nhìn August với vẻ kinh ngạc. Nhưng cô vẫn kiên quyết nói: “Tôi biết buổi tối tôi suy nghĩ không rõ ràng, hiệu suất rất thấp, tôi nghĩ đây là một sự lãng phí thời gian”. 

Bằng cách này, bất chấp ý kiến ​​​​của các thành viên trong nhóm, August đã trao đổi ngắn gọn về việc sắp xếp công việc và rời công ty khi đến giờ tan sở.

Tuy nhiên, August không phải là lười biếng và bỏ mặc tiến độ công việc. Cô ấy chỉ không muốn làm việc theo cách kém hiệu quả, điều mà cô ấy cho rằng sẽ khiến cơ thể và tinh thần của mình kiệt sức. 

Ngược lại, cô ấy có thể sử dụng những lợi thế đặc biệt của mình để thúc đẩy tiến độ công việc hiệu quả hơn. Sau khi trở về nhà, August đi ngủ đúng giờ để hồi phục hoàn toàn thể lực và năng lượng.

Ngày hôm sau, August sẽ dậy sớm một hoặc hai tiếng và cống hiến hết mình cho công việc. Cô ấy viết bản sao trước khi sếp và đồng nghiệp đi làm.

Sau một thời gian dài làm việc, August luôn có thể đưa những bài viết quảng cáo chất lượng cao ra trước mặt đồng nghiệp hết lần này đến lần khác. Thái độ của mọi người đối với cô cũng chuyển từ nghi ngờ sang khẳng định.

Những người không biết cách tăng cường sức mạnh cho cơ thể và tâm trí của mình sẽ không bao giờ có thể thoát khỏi sự siêng năng kém chất lượng trong công việc.

Ở nơi làm việc, khả năng làm việc là tấm danh thiếp tốt nhất của một người. Chỉ bằng cách liên tục trau dồi khả năng chuyên môn, bạn mới có thể hoàn thành công việc hiệu quả hơn và tìm được điểm cân bằng cho riêng mình.

Học cách tham gia vào những việc giúp nâng cao khả năng của bạn và giữ bình tĩnh trong những việc tiêu tốn năng lượng là sự tự ý thức của mỗi người. 

Goethe đã nói trong “Những bức thư”: “Nếu công việc là niềm vui thì cuộc sống là thiên đường. Nếu công việc là nghĩa vụ thì cuộc sống là địa ngục”.

Khi chúng ta coi trọng công việc quá mức, chắc chắn chúng ta sẽ bị phản công bởi những tác động tiêu cực của nó.

Cả công việc và cuộc sống đều cần được thư giãn, thoải mái, học cách vạch ra ranh giới rõ ràng giữa công việc và cuộc sống có thể tự nhiên giảm bớt những xích mích nội bộ không cần thiết.

Chỉ bằng cách tập trung vào bản thân, giảm tỷ lệ công việc một cách hợp lý và cho bản thân một chút không gian thở, bạn mới có thể đáp ứng tốt hơn những thử thách của cuộc sống.

Tôi hy vọng bạn có thể học hỏi kinh nghiệm trong công việc và tiến bộ mỗi ngày; Tôi hy vọng bạn có thể dự trữ năng lượng trong cuộc sống và có một cuộc đời tốt đẹp. 

Thùy Dung biên dịch

Nguồn: aboluowang (Vương Hòa)