Những người trở nên hạnh phúc hơn theo thời gian thường có 4 dấu hiệu này
Nhà văn Tất Thục Mẫn từng nói: “Con người sống để tối đa hóa hạnh phúc của chính mình. Khi bạn biết mình là người như thế nào và mục tiêu cuối cùng của mình là gì thì đừng làm bất cứ điều gì đi ngược lại giá trị của mình. Sự lựa chọn sẽ trở nên dễ dàng hơn”.
Nhưng thực tế là khi đến một độ tuổi nhất định, chúng ta thường dễ bị nô lệ bởi những ham muốn nồng nhiệt, từ đó đẩy hạnh phúc ngày càng xa khỏi cuộc sống. Vậy làm thế nào để điều chỉnh lại sự cân bằng trong cuộc sống hàng ngày và lấy lại quyền kiểm soát hạnh phúc?
Thuốc chữa lành có thể tìm thấy trong cuốn sách “58 Tuổi, Cuộc Sống Hạnh Phúc Mới Bắt Đầu” của nhà văn Nhật Bản Xiao Kela. Tác giả bắt đầu cuộc sống độc thân ở tuổi 42, nhưng không ngờ rằng mình sẽ đăng tải những ý tưởng sáng tạo của mình về cuộc sống, từ vật dụng đến tâm trạng, nỗi khao khát tuổi già hơn chục năm qua lên mạng, nhanh chóng đã gây nên một cơn bão dư luận trong độc giả.
Thực ra, hạnh phúc không liên quan gì đến quá khứ hay tuổi tác. Nó đòi hỏi chúng ta phải tập trung vào những điều khiến chúng ta hạnh phúc khi sống tốt ở hiện tại.
Để có cuộc sống bình an và hút nhiều tài lộc, hãy tham khảo các vật phẩm phong thủy thủ công của Hòn Ngọc nhé!
Lẵng Tài Lộc Buôn May Bán Đắt
Giá gốc là: 6.000.000 VND.5.000.000 VNDGiá hiện tại là: 5.000.000 VND.
Tháp Tỏi Ngũ Hạt Hút Tài Lộc
Giá gốc là: 8.000.000 VND.5.168.000 VNDGiá hiện tại là: 5.168.000 VND.
Vòng Tỏi May Mắn Chiêu Tài Hút Lộc
Giá gốc là: 990.000 VND.680.000 VNDGiá hiện tại là: 680.000 VND.Nếu bạn cũng muốn xoa dịu cơ thể và tâm trí mệt mỏi và lo lắng của mình, bạn cũng có thể cùng tôi bước vào cuộc đời của tác giả và trải nghiệm mật mã thông thái đã khiến cô ấy hạnh phúc hơn trong nhiều năm qua.
1. Tổ chức không chỉ có nghĩa là tối đa hóa tiết kiệm, đó là sự nâng cấp cho cuộc sống hiện tại
Tôi không biết bạn đã từng có cảm giác tương tự chưa: khi bạn thích một thứ gì đó, rồi nhìn vào nhãn, bạn lầm tưởng rằng đây là tất cả những gì bạn tiêu thụ. Trên thực tế, đằng sau mỗi sản phẩm đều tiềm ẩn hàng loạt chi phí.
Ví dụ: nếu bạn mua một bộ vest lịch sự, để nâng cao khí chất của mình, bạn lại phải mua một đôi giày hoặc một chiếc túi phù hợp với bộ vest đó.
Nhưng trên thực tế, sở hữu không đồng nghĩa với hạnh phúc. Mua nhiều hơn sẽ chỉ khiến con người ngày càng kém hài lòng. Tác giả nói với chúng ta: “Yêu bản thân có nghĩa là chỉ giữ lại những thứ bạn thực sự sử dụng. Sắp xếp cuộc sống của bạn chắc chắn là cách hiệu quả nhất”. Đó không chỉ đơn giản là từ bỏ mà còn là một quá trình chấp nhận tư duy mới.
Khi bạn vứt bỏ thứ gì đó, tầm nhìn của bạn sẽ trở nên rõ ràng. Hơn nữa, xung quanh có ít vật phẩm hơn, điều này ở một mức độ nhất định tránh được việc chiếm dụng quá nhiều băng thông trí óc và tiết kiệm được số lượng lựa chọn.
Vì vậy, bằng cách kịp thời dọn dẹp “ký ức” vật chất ứ đọng, một số ý tưởng tinh thần mới sẽ tiếp tục nảy sinh chứ không phải là sự tái tạo lại cuộc sống hiện tại.
Làm thế nào để làm nó? Trong sách có đề cập rằng tác giả không theo sở thích khi phân loại mà dựa vào thói quen sinh hoạt của bản thân mà phán đoán cái gì nên giữ, cái gì nên bỏ.
Ví dụ, cô ấy sẽ loại bỏ một số đồ đạc cồng kềnh không thể di chuyển được, chỉ để lại những đồ đạc nhỏ gọn, để căn phòng trông gọn gàng và tiện nghi. Tuy nhiên, cô cũng đặc biệt nhắc nhở rằng những việc “có thể rất tiện lợi nếu bạn có” về cơ bản có thể thực hiện được mà không cần.
Có thể thấy, không nhất thiết phải giữ lại những thứ mình thích, bởi người ta sợ rắc rối, một số món đồ sau khi sử dụng một, hai lần sẽ bị xếp xó. Điều quan trọng là không sống với những thứ bạn không cần hoặc không thích.
Theo lời của tác giả: Nếu bạn xử lý mọi việc theo tiêu chuẩn của riêng mình, bạn sẽ tự nhiên trân trọng những thứ mình thích, cuộc sống của bạn sẽ trở nên đơn giản và phong phú.
Hãy nhớ rằng, khi bạn thiết lập được cơ chế sàng lọc của riêng mình và xây dựng được cuộc sống có trật tự, cuộc sống của bạn sẽ ngày càng trở nên nhẹ nhàng hơn.
2. Liên tục làm phong phú tài khoản của bạn là trách nhiệm lớn nhất cho tương lai
“Một cuộc sống hạnh phúc sẽ không từ trên trời rơi xuống. Chúng ta phải học cách đầu tư và tiết kiệm để có vốn hỗ trợ cho tương lai của mình”.
Khi nói đến tuổi già, điều mà hầu hết chúng ta đều quan tâm chính là tiền bạc. Vì vậy, tiết kiệm trước không chỉ là bản ghi chép rõ ràng về mức tiêu dùng của bản thân mà còn là cách xem xét lại khả năng hiện tại của bạn. Đó cũng là cách duy nhất để có được một tuổi già sung túc và thoải mái.
Điều đáng nói là cuộc sống của tác giả ngay từ đầu đã gặp rất nhiều khó khăn. Sau khi ly hôn ở tuổi trung niên, cô làm công việc hợp đồng và với tiền thuê nhà hàng tháng, cô không thể tiết kiệm được bao nhiêu tiền. Nghĩ về những gì sẽ xảy ra trong những năm sau này thường khiến cô thao thức hàng đêm.
Tuy nhiên, những điều này không đánh bại được tác giả mà khiến cô nhận ra sự cần thiết của việc tiết kiệm tiền. Ngay cả khi làm việc bán hàng với một số đồng nghiệp nam trẻ tuổi, cô sẽ làm việc chăm chỉ đến tận khuya.
Sau khi có mục tiêu tiết kiệm, quan điểm tiêu dùng của tác giả cũng có sự thay đổi. Cô từng nhắc đến trong cuốn sách: “Vì đó là tiền kiếm được từ chính công sức của mình nên tôi sẽ cân nhắc kỹ lưỡng và sử dụng nó một cách có ý nghĩa”. Nói cách khác, nếu bạn đã trải qua công việc kiếm tiền vất vả thì bạn sẽ đo lường được nó, khi bạn tiêu dùng nó, liệu số tiền bỏ ra có xứng đáng hay không.
Khi một người biết tôn trọng tiền bạc, những ý thức vô hình này sẽ hướng dẫn hành vi cuối cùng của chúng ta, điều này thực sự phản ánh dòng chảy hạnh phúc trong cuộc sống.
Đồng thời, tác giả cũng sẽ ghi chép các khoản chi tiêu hàng ngày để đảm bảo tính được các khoản chi đó. Ngoài ra, cô cũng sẽ phân loại ngân sách sinh hoạt của mình, ngoại trừ chi phí ăn uống, những khoản chi còn lại như đi ăn ngoài, tiền tiêu vặt hàng ngày, mua quần áo,… sẽ được bỏ vào các ví khác nhau vào đầu tháng.
Cuối cùng, tác giả không chỉ trả trước khoản vay mua căn hộ mà còn dành dụm được quỹ dự phòng để nghỉ hưu, giờ đây đã có cuộc sống bình lặng.
Vì vậy, đừng đánh giá thấp từng xu bạn tiết kiệm được trong cuộc sống hàng ngày. Đây không chỉ là sự chồng chất của các con số mà còn là sự lựa chọn.
Tiết kiệm tài nguyên và mở ra các dòng chảy cũng như tiếp tục làm phong phú tài khoản sẽ luôn là trách nhiệm lớn nhất của chúng ta trong tương lai.
3. Sự cô đơn thực sự có lợi và bạn nên có một trái tim rộng mở và tập trung
Không thể phủ nhận rằng trên dòng sông dài của cuộc đời, thời gian dành cho bản thân mình lớn hơn nhiều so với thời gian dành cho người khác. Dường như nỗi cô đơn đã trở thành một mệnh đề không thể tránh khỏi.
Từ khi tác giả trở thành độc thân, người ta thường hỏi: Sống một mình có cô đơn không? Tuy nhiên, cô cho biết: Vì vừa đi làm nên cô cảm thấy thoải mái khi trở về phòng và ở một mình.
Nó làm tôi nhớ đến một câu nói thú vị trong cuốn “The Island Book”: “Không có gì tự do hơn sự cô độc do chính mình lựa chọn”.
Đúng vậy, khi dần trưởng thành, chúng ta chắc chắn sẽ thấy mình ở nơi làm việc cũng như ở nhà và bị xâm chiếm bởi vô số vấn đề tầm thường và các mối quan hệ giữa các cá nhân. Dần dần, sự cô độc đã trở thành giấc mơ xa hoa nhất đối với một số người.
Trong một cuộc khảo sát của Trung tâm Nghiên cứu Pew, 85% người trưởng thành được khảo sát cho biết điều quan trọng đối với họ là thỉnh thoảng có thời gian ở một mình.
Tương tự, cuốn sách cũng nói rằng sự mệt mỏi trong công việc hàng ngày không thể loại bỏ trừ khi bạn dành một ngày như thế này. Trong mắt tác giả, ở một mình rất thư giãn. Đừng quan tâm đến ai, hãy ăn những gì bạn thích, xem TV, duyệt web và thưởng thức âm nhạc vào thời điểm bạn thích.
Khoảnh khắc không cần phải lo lắng về người khác này cho phép chúng ta thoát khỏi sự giam cầm của thế giới trong một thời gian ngắn. Thế giới nội tâm không đòi hỏi sự phán xét và tham gia của người khác mang lại cho con người sự tự do thuần khiết nhất, và những trải nghiệm mới thu được từ nó sẽ đưa cuộc sống đến những lãnh thổ sâu hơn và rộng hơn.
Hơn nữa, trong bữa tiệc cuộc đời cô đơn này, có những vẻ đẹp và sự lãng mạn tột cùng chỉ có thể được khám phá khi bạn ở một mình, loại sức mạnh tinh thần bên trong này cũng quyết định sự giàu có của con người.
Điểm quan trọng nhất là chỉ khi nó được đưa vào hành động thực tế thì bộ não mới phát triển được một bối cảnh nhận thức mới. Vậy bạn có thể làm gì khi ở một mình? Tác giả cũng chia sẻ một số đoạn:
Cô ấy sẽ đọc những cuốn sách gần gũi với cuộc sống để chạm sâu hơn vào tâm hồn bên trong của mình, đồng thời cô ấy cũng sẽ nuôi dưỡng suy nghĩ của mình bằng lời nói của người khác. Và cô ấy cũng đi xe đạp một quãng đường dài. Khi lái xe theo ý muốn, tâm trí bạn thoát khỏi những ràng buộc cũ và bạn có được niềm vui mới khi đi lang thang khắp nơi.
Chỉ khi trái tim rộng mở và tập trung thì mọi thứ mới có thể trở về cội nguồn của nó, và khi đó mới có thể rút ra được nhiều ý nghĩa thực sự của hạnh phúc.
4. Học cách tự điều chỉnh là cách tốt nhất để trao quyền cho chính mình
Trong cuộc sống bận rộn, con người chắc chắn sẽ phải đối mặt với những áp lực đủ mọi kích cỡ: Công việc được giao trọng trách nhưng không đạt được thành tích; con cái không lo học hành, điểm số luôn sa sút.
Đây là những điều không tự nguyện và ảnh hưởng đến cảm xúc của chúng ta mọi lúc. Nếu bạn phản ứng tiêu cực, nó không chỉ gây tổn hại cho cơ thể và tâm trí của bạn mà còn gây ra nhiều vấn đề hơn.
Thực tế, khi con người sống trên thế giới này, dù vui hay buồn, căng thẳng là điều không thể tránh khỏi. Đúng như tác giả đã nói: Bạn phải suy nghĩ thật kỹ về cách giải quyết căng thẳng và xử lý tốt mối quan hệ với nó thì mới có đủ sức mạnh để đối mặt với chính vấn đề đó.
Thật vậy, điều quan trọng hơn bất kỳ tình huống nào là trạng thái tinh thần của chính bạn. Nếu muốn giảm bớt và chuyển hóa những cảm xúc tiêu cực, bạn phải học cách chủ động tự điều chỉnh. Bằng cách tránh tiêu thụ năng lượng, vấn đề sẽ được giải quyết thỏa đáng.
Theo quan điểm của tác giả, một khi bạn nhận thức được căng thẳng, dù khó loại bỏ những tác nhân gây ra nó, chỉ cần bạn tự thưởng cho mình nhiều niềm vui và sự giải trí hơn thì căng thẳng sẽ không đến mức khủng khiếp.
Hàm ý là khi tâm trạng không tốt, chúng ta nên làm điều gì đó mình thích để đánh lạc hướng năng lượng và tách mình ra khỏi cảm xúc lúc đó.
Tôi tự hỏi liệu bạn đã phát hiện ra nó chưa? Cảm xúc đôi khi thụ động, nhưng sự điều tiết có thể được lựa chọn một cách chủ động. Nhà tâm lý học Shirley Hamby cũng cho biết: “Tự điều chỉnh là khả năng duy trì tâm trạng, nhận thức và kiểm soát hành vi, ngay cả trong những điều kiện căng thẳng”.
Tác giả sẽ chọn cách dọn dẹp nhà cửa và trang trí nó bằng một số thứ giúp trấn an và chữa lành, tâm trạng sẽ ngay lập tức trở nên bình tĩnh hơn. Chúng ta cũng có thể thử đi bộ, khi đi bộ, các dây thần kinh của não sẽ hoạt động mạnh mẽ, thúc đẩy giải phóng dopamine và các hormone khác trong cơ thể, khiến con người cảm thấy thư giãn. Chỉ khi áp lực được giảm bớt thì năng lượng bên trong mới có thể hoạt động như bình thường.
Tất nhiên, nhiều vấn đề trong cuộc sống đôi khi không thể chữa khỏi bằng thuốc. Nhưng không sao cả, chỉ cần chúng ta biết cách giải tỏa và tìm ra những phương thuốc phù hợp trong một số việc nhỏ nhặt thì chúng ta sẽ sống một cuộc sống mãn nguyện và hạnh phúc.
Tôi rất đồng ý với lời của Aristotle: “Hạnh phúc là mục tiêu cuối cùng của mọi hành động của chúng ta và mọi thứ chúng ta làm vì mục tiêu này thực ra chỉ là một phương tiện”.
Trong quãng đường còn lại, hy vọng rằng bạn có thể trút bỏ gánh nặng và kết nối với hiện tại bằng cách sống thực tế và không ngừng hoàn thiện bản thân, hạnh phúc thường ngày sẽ đến với bạn một cách lặng lẽ.
Thùy Dung biên dịch
Nguồn: aboluowang (Tống Vân)