Từng bị chê “lép vế” khi đọ sắc Phạm Hương, Hoa hậu Diễm Hương có cách “phục thù” ai cũng làm được.

Hoa hậu Diễm Hương và kỉ niệm “lép vế” bên Phạm Hương

Năm 2017, Hoa hậu Diễm Hương khi tham dự show kỷ niệm 10 năm của nhà thiết kế thân thiết đã để lộ vóc dáng đẫy đà, gương mặt không còn thon gọn như trước. Người đẹp lép vế khi đứng cạnh huấn luyện viên The Look Hoa hậu Phạm Hương.

Trong một khunh hình chụp chung của 2 Hoa hậu, Phạm Hương vẫn giữ được phong độ hình ảnh của mình. Cô diện bộ đầm trắng kín đáo với phần cách tay loe, chân váy xoè duyên dáng. Người đẹp Hải Phòng còn chọn tóc suông gợn sóng nhẹ, phù hợp hình ảnh cổ điển. Trong khi đó, Diễm Hương có phần kém nổi bật hơn vì ngoại hình tăng cân và gương mặt kém thon gọn.

Chỉ cần nhìn khung hình khán giả sẽ nhận ra Diễm Hương đang bị tăng cân và không giữ được vóc dáng như hồi đăng quang Hoa hậu thế giới người Việt. Cô cũng thừa nhận sau đó là có tăng cân. Người đẹp sinh năm 1990 có quá trình giảm 12kg một cách ngoạn mục chỉ nhờ những chiêu giảm cân mà chị em nào cũng làm được.

Hoa hậu Diễm Hương giảm cân như thế nào?

Uống nước ớt chuông

Diễm Hương chia sẻ về bí quyết của mình, cô nói: “Hương đã xuống 12kg. Da mặt hồng hào, ăn uống bình thường. Các vùng mỡ cứng đầu đã tiêu hết 70%“. Người đẹp đã tìm đến nhiều phương pháp giảm cân nhưng không thật sự hiệu quả cho đến khi uống detox cơ thể bằng nước ép ớt chuông.

Mỗi ngày, Diễm Hương uống 3 ly nước ép ớt chuông, thường uống lúc trước bữa ăn, khi bản thân thấy đói, nhằm kéo giãn thời gian các bữa ăn.

Theo Hoa hậu Diễm Hương, ớt chuông chứa ít calo nhưng nhiều chất xơ, cung cấp đầy đủ vitamin cho cơ thể hoạt động mỗi ngày. Diễm Hương cho biết, lúc mới uống ớt chuông thì thấy rất nồng, khó uống, nhưng nếu uống theo tỷ lệ hợp lý sẽ thấy ngon. Người đẹp cho rằng, nhiều người uống ớt chuông kèm nước mía để dễ uống là không hiệu quả. Vì đường mía dễ gây béo, tích mỡ.

Chị em nên ăn vặt một cách thông minh

Theo Diễm Hương cho biết cô học phương pháp này từ phụ nữ Pháp. Người đẹp luôn sử dụng các món ăn vặt lành mạnh để vừa thỏa mãn vị giác, vừa giữ gìn vóc dáng. Cô hoa hậu này còn chia sẻ: “Thực tế ăn vặt không xấu, nhưng bạn cần chọn đồ ăn vặt lành mạnh để tránh tăng cân và ảnh hưởng xấu tới sức khỏe mà vẫn thỏa mãn đam mê ăn uống. Đơn cử khi ăn vặt, bạn thường nghĩ đến trà sữa, bánh ngọt, chè…

Những món này chỉ thỏa mãn dạ dày ngay lúc đó nhưng dễ kéo theo hệ quả béo phì, tăng cân, tiểu đường. Thay vào đó, hãy chuyển sang ăn những món làm từ trái cây, rau củ có vị ngọt tự nhiên hoặc các món nhiều dinh dưỡng như sữa chua, trứng…“.

Giảm tinh bột và chịu khó tập luyện

Diễm Hương ăn nhiều rau xanh vào các bữa ăn. Cô giảm 100% tinh bột, thay bằng ăn cháo loãng. Trước mỗi tối đi ngủ, người đẹp còn tập thêm squat để giữ dáng.

Ngoài ra, Diễm Hương cũng hạn chế sử dụng thực phẩm chế biến sẵn là thói quen tốt cho sức khỏe và vóc dáng. Diễm Hương thích tự nấu bữa tối tại nhà và thưởng thức trong ánh nến lãng mạn cùng người thân. Chính vì thế trong bữa tối của gia đình cô sẽ là những món ăn dinh dưỡng, đảm bảo an toàn vệ sinh, có nhiều rau củ quả, đồng thời hạn chế các thực phẩm tinh bột ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ thừa hay tăng cân, béo bụng.

Nhờ cách làm trên đây mà Diễm Hương lấy lại được dáng vóc thon thả thời con gái dù không phải kiêng khem nhiều. Thỉnh thoảng, cô vẫn cho phép bản thân được ăn những món ngọt hoặc chứa dầu mỡ mình thích.

Đỗ Quyên (th)